Was kann ich im Alltag tun, um Knochenbrüche zu vermeiden?

Das Wichtigste ist, Stürze zu verhindern: Beseitigen Sie Stolperfallen zu Hause und tragen Sie festes Schuhwerk. Trainieren Sie regelmäßig Kraft und Koordination, verzichten Sie aufs Rauchen und vermeiden Sie starkes Untergewicht (BMI unter 20). Fast alle gewohnten Tätigkeiten können Sie mit Osteoporose weiterhin ausüben.